Вот несколько советов, которые помогут справиться с собой как на корабле, так и в самолете.

1. Не думайте о качке и, если у кого-нибудь начнется приступ дурноты, не примеривайте на себя его  
    положение.
2. Постарайтесь избегать неприятных запахов - они могут спровоцировать начало морской болезни.  
    Хорошо иметь при   себе носовой платок, смоченный туалетной водой с приятным запахом. 
3. Ночной полет или ночное плавание переносятся легче, чем дневные. Выбирайте ночные рейсы.
4. Не слишком увлекайтесь едой - переедание при качке чревато известными последствиями.
5. Вопреки расхожему мнению, алкоголь не помогает при качке.
6. Перед дальней дорогой постарайтесь хорошенько выспаться.
7. Старайтесь поменьше двигаться, в крайнем случае делайте это плавно.
8. Читать в дороге не рекомендуется, но если очень хочется - постарайтесь принять самую удобную позу.
9. Сосредоточьте свой взгляд на чем-нибудь неподвижном. Это поможет вернуть равновесие вестибулярному аппарату.